Den Wahlkurs Yoga gibt es bei uns an der Schule seit 2016. Das Angebot kann bestehen, da ich mit über 600 Stunden ausgebildete Yoga-Lehrerin bin. Warum entscheiden sich die Schüler*Innen für diesen Wahlkurs? Ganz einfach! Sie lieben es:
- Neues zu erkunden und zu erlernen
- Freude und Spaß durch und in der Bewegung zu haben
- Ruhe und Entspannung zu finden
Der Alltag eines Kindes bzw. Teenagers ist im (Schul-)Alltag heute oft anspruchsvoll und fordernd. Was den Kindern dabei kaum geboten wird, ist die Möglichkeit in die Stille einzutauchen und sich selbst zu erfahren. Diesen Ausgleich erhalten sie im Yoga-Unterricht. Hier geht es nicht darum, mit anderen im Wettbewerb zu stehen, sich zu messen und dauernd sein Bestes zu geben. Hier geht es darum, einfach sein zu können und herauszufinden, wer man überhaupt ist.
Sowohl verschiedene Bewegungsabläufe (traditionelle sowie spielerische), das Eintauchen in Geschichten und Musik, das Verweilen in Asanas (typischen Yogahaltungen) sowie die Wahrnehmung von Ruhe und Entspannung (Yoga Nidra), leiten die Kinder dabei an, Herausforderungen anzunehmen, Grenzen zu setzen sowie sich selbst zu spüren und so anzunehmen, wie man tatsächlich ist.
Hier sehen Sie erst die Vorbereitungsübung und dann die Ausführung zum Trikonasana (Triangle):
Text: OStRin Hakki
Fotos: OStRin Hakki